GEZONDHEID

Knoflook en citroen voor diabetes: waarom zou u ze moeten eten als u diabetes heeft?

Knoflook en citroen voor diabetes: waarom zou u ze moeten eten als u diabetes heeft?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Zoals u weet, is het beheersen van de bloedglucose een van de belangrijkste uitdagingen waarmee mensen met diabetes worden geconfronteerd. Een hoge bloedsuikerspiegel verergert niet alleen de aandoening, het kan ook leiden tot andere ernstige gezondheidsproblemen. Volgens verklaringen van de American Diabetes Association, Een van de belangrijkste aspecten waarmee rekening moet worden gehouden bij de behandeling van deze ziekte, is voeding; Daarom wordt het altijd aanbevolen dat diabetici de consumptie van belangrijke voedingsmiddelen en ingrediënten binnen hun dieet verhogen.

Precies, hier zullen we het hebben over twee veel voorkomende ingrediënten die uitstekend worden toegeschreven antidiabetische eigenschappen: knoflook en citroen.

Uitgebreid onderzoek heeft de gezonde eigenschappen van knoflook en citroen besproken [1], en hoe beide ten goede kunnen komen aan mensen met diabetes.

Enerzijds vertoont citroen, rijk aan vitamine C, oplosbare vezels en andere gezonde verbindingen, antioxiderende, anti-hyperglycemische, cardio-beschermende en afslankende eigenschappen. Elke dag citroensap drinken wordt als effectief beschouwd bij het reguleren van de bloedglucosespiegel, het verlagen van de bloeddruk, het verlagen van cholesterol, het versnellen van de stofwisseling, het verteerbaar maken van voedsel, het activeren van vetverbranding en het bestrijden van schade oxidatief. [twee]

Van zijn kant heeft knoflook, rijk aan allicine en andere organozwavelverbindingen, ook antioxiderende, ontstekingsremmende, kankerbestrijdende en antihyperglykemische werking in het lichaam. Het consumeren van rauwe knoflook is een van de meest populaire huismiddeltjes om hoge bloeddruk te bestrijden, hartaandoeningen te voorkomen, de bloedsuikerspiegel te verlagen, het cholesterol te verlagen en gewichtsverlies te bevorderen. [3]

"De combinatie van knoflook en citroen kan een geweldige bondgenoot zijn bij de behandeling van diabetes, maar ook bij het voorkomen van de meest voorkomende complicaties."

Hoe gebruik je knoflook en citroen als je diabetes hebt?

De voordelen van knoflook en citroen kunnen samen of afzonderlijk worden gebruikt [4] [5]. Dit zijn enkele van de meest populaire opties bij gebruik als remedie tegen diabetes:

  • Pers het sap van een halve citroen uit in een kopje warm water en drink het op een lege maag.
  • Snijd 1 teentje rauwe knoflook in dunne plakjes, laat dit 5 minuten rusten en slik ze op een lege maag door alsof het een pil is (je kunt er kleine slokjes water van nemen).
  • Maak een knoflook- en citroenthee en voeg beide ingrediënten toe aan een glas warm water.

Daarnaast wordt aanbevolen om ze regelmatig in uw recepten op te nemen, bijvoorbeeld:

  • Voeg versgeperst citroensap toe aan salades, stoofschotels, soepen, dressings en vlees.
  • Voeg citroensap toe aan uw drankjes en zelfgemaakte infusies.
  • Giet gehakte knoflook in olijfolie om op volkoren toast te smeren of om salades, soepen, geroosterde groenten, enz.
  • Voeg fijngehakte knoflook toe aan sauzen, dressings, crèmes.

Geïnteresseerd in de antidiabetische eigenschappen van citroen en knoflook? Wil je leren hoe je er meer uit kunt halen? Ten slotte, en als aanvulling op de verstrekte informatie, raad ik u aan remediosparaladiabetes.org te raadplegen, waar ik gedetailleerde artikelen over deze en vele andere ingrediënten heb gevonden.

Voor het schrijven van dit artikel zijn de volgende bronnen geraadpleegd:

  1. https://www.tuberculos.org/bulbos/ajo-limon/
  2. https://www.livescience.com/54282-lemon-nutrition.html
  3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4103721/
  4. https://remediosparaladiabetes.org/ajo/
  5. https://remediosparaladiabetes.org/limon/


Video: CAN DIABETICS HAVE BANANA in a Diabetic diet. Diabetes Control Tips! (Juli- 2022).


Opmerkingen:

  1. Maro

    Parafrase alstublieft

  2. Amoldo

    Volgens mij is het duidelijk. Ik raad je aan om te proberen op google.com te kijken

  3. Sullimn

    Je werd gewoon bezocht met een briljant idee

  4. Fergus

    Ik kan voorstellen om op een site te komen waarop er veel artikelen over deze vraag staan.

  5. Meztigis

    Je moet alles proberen



Schrijf een bericht