GEZONDHEID

Met deze 9 huismiddeltjes kunt u griepsymptomen voorkomen of verbeteren

Met deze 9 huismiddeltjes kunt u griepsymptomen voorkomen of verbeteren


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Volgens de Centers for Disease Control and Prevention piekt de griepactiviteit (ook bekend als influenza) tussen december en februari op het noordelijk halfrond, wat betekent dat als u zich boven de evenaar bevindt, uw De kans om op dit moment ziek te worden is ook vrij hoog. Als het hieronder staat, zal dit u zeker van dienst zijn voor de periode juni-augustus.

Voor degenen die misschien niet weten wat de aandoening is, het is precies een luchtwegaandoening. 1 op de 3 griepgerelateerde virussen, type A, B of C, veroorzaken het begin. Bovendien is de griep zeer besmettelijk en tast het de neus, keel en longen aan. Het kan ook dodelijk zijn in extreme gevallen of voor baby's of ouderen.

Behoort u tot de 10 procent van de bevolking die elk jaar griep krijgt? Dan leer je graag de huismiddeltjes kennen die kunnen helpen bij een snel herstel.

10 huismiddeltjes om griep sneller te voorkomen of te overwinnen

Nu we een beter begrip van influenza hebben, laten we even de tijd nemen om 10 natuurlijke remedies te bespreken die ten goede kunnen komen aan diegenen die worstelen met symptomen die door de ziekte worden veroorzaakt:

1. BLIJF GEHYDRATEERD

Als u een griepgerelateerde ziekte probeert te overwinnen, helpt het om veel water te drinken. Deze inname kan het ademhalingssysteem gehydrateerd houden. En het werkt door het slijm los te maken dat zich vormt in de slijmklieren langs de neusholtes en sinussen. Bovendien kan het drinken van veel water ook helpen de verstopping van de borstkas te verminderen, waardoor het ademen gemakkelijker wordt.

2.VAPOR THERAPIE

Hoewel u zich misschien niet op uw gemak voelt, is een paar minuten in een stomende bad zitten een andere manier om slijm en slijm los te maken, waardoor u zich niet alleen verstopt maar ook ellendig kunt voelen. Dezelfde voordelen kunnen ook worden bereikt door een stoomverdamper of een koele mistbevochtiger te gebruiken. Voor het beste resultaat moet u proberen de stoom in te ademen, hetzij door een warme douche te laten lopen, hetzij door deze machines, langzaam en diep door uw neus gedurende minimaal 5 minuten.

3.GARGERS MET ZOUT WATER

1 tot 2 minuten gorgelen met warm zout water is een van de vele natuurlijke remedies die kunnen helpen het dikke slijm en slijm los te maken dat zich vaak achter in de keel ophoopt. Daarnaast vermindert gorgelen met warm zout water zwelling in de keel en helpt het ook om schadelijke bacteriën te doden, wat volgens een studie gepubliceerd door ScienceDaily de belangrijkste doodsoorzaak is onder degenen die ziekten ontwikkelen die verband houden met de griep.

4. honing

Honing is een andere natuurlijke remedie die griepgerelateerde symptomen kan verlichten. In een studie gepubliceerd door JAMA Network, een internationaal peer-reviewed algemeen medisch tijdschrift, werd onthuld dat de antibacteriële en antivirale eigenschappen in honing zeer effectief zijn bij het oplossen van infecties van de bovenste luchtwegen die vaak worden geassocieerd met griepgerelateerde ziekten.

Om het meeste uit deze volledig natuurlijke remedie te halen, kunt u overwegen om elke 3 tot 4 uur minimaal 1 eetlepel honing te consumeren totdat uw symptomen beginnen af ​​te nemen. Los honing op in warm water of thee om het drinken gemakkelijker te maken.


5. EET

Het is begrijpelijk dat als u ziek bent, het laatste dat u wilt doen, is eten. Er zijn echter aanwijzingen dat bepaalde voedingsmiddelen u kunnen helpen veel sneller over de griep heen te komen. Met dat gezegd, is aangetoond dat de volgende voedingsmiddelen, kruiden en specerijen chronische hoest verlichten, de opbouw van slijm verminderen en de algehele ademhalingsfunctie verbeteren:

  • Bessen
  • Guave
  • Citroenen
  • Granaten
  • Heldere bouillonsoepen
  • Dikke vis
  • Knoflook
  • Gemalen cayennepeper
  • Chili peper
  • Ginseng
  • Ouderling

Hoewel er een aantal andere voedingsmiddelen, specerijen en kruiden zijn die kunnen helpen bij het verlichten van griepgerelateerde symptomen, zijn de in dit artikel genoemde vooral effectief voor mensen die verlichting zoeken van een chronische hoest, een aanzienlijke opeenhoping van slijm of slechte ademhalingsfunctie.

6 ESSENTIËLE OLIËN

Essentiële oliën blijken vaak te helpen bij het oplossen van een groot aantal gezondheidsproblemen. En verlichting bieden van de symptomen van een griepgerelateerde ziekte is geen uitzondering. In feite kan het gebruik van de volgende etherische oliën de ademhaling helpen verbeteren, congestie op de borst verminderen en de groei van bacteriën voorkomen die anders een luchtweginfectie zouden veroorzaken.

  • Citroengras
  • Kaneelschors
  • Munt
  • Rozemarijn
  • Thee boom
  • Tijm
  • Oregano
  • Basilicum
  • Eucalyptus

Het beste van alles is dat deze natuurlijke remedies op een aantal manieren kunnen worden gebruikt, waarvan sommige onder meer zijn door ze toe te voegen aan een diffuser of heet bad, ze te gebruiken in de vorm van een verdamper of ze zelfs plaatselijk aan te brengen.

7 SUPPLEMENTEN VOOR DE GRIEP

Het nemen van supplementen kan ook helpen bij het verlichten van griepgerelateerde symptomen. Een van de meest effectieve supplementen voor diegenen die verlichting zoeken van dik slijm dat ademhaling of chronische bronchitis voorkomt, is N-acetylcysteïne, ook algemeen bekend als NAC.

Volgens een studie gepubliceerd door het European Respiratory Journal, een collegiaal getoetst medisch tijdschrift over de gezondheid van de luchtwegen, ondervonden studiedeelnemers die dagelijks 600 tot 1.200 mg NAC slikten een aanzienlijke verlichting van chronische bronchitis en zagen ze ook een vermindering van de slijm, dat voorheen uw luchtwegen blokkeerde. NAC is natuurlijk niet het enige supplement dat griepsymptomen kan helpen verlichten. Aanvullende supplementen die de broodnodige verlichting kunnen bieden, zijn onder meer:

Vitamine CEr is een reden waarom vitamine C-supplementen een populaire keuze zijn onder mensen die vechten tegen griep of verkoudheid. En dat komt omdat ze werken. De antihistaminica en ontstekingsremmende eigenschappen van vitamine C zijn effectief bij het verlichten van een loopneus. Meer nog, dit specifieke supplement kan het immuunsysteem helpen versterken door macrofagen en neutrofielen te versterken, immuuncellen die gezamenlijk werken om virussen te vernietigen, inclusief die welke griepgerelateerde ziekten veroorzaken.

Vitamine E: Net als vitamine C kan vitamine E ook het immuunsysteem versterken en ook de kans op het ontwikkelen van een bovenste luchtweginfectie verminderen, wat vaak voorkomt bij mensen die griep krijgen. Om deze bewering te staven, hoeven we alleen te kijken naar een onderzoek dat is uitgevoerd door onderzoekers en wetenschappers van Tufts University, een particuliere onderzoeksuniversiteit in Massachusetts. De studie, waaraan 451 deelnemers ouder dan 65 jaar deelnamen, degenen die griepgerelateerde symptomen ontwikkelden en dagelijks 200 internationale eenheden (IE) vitamine E slikten, waren minder vatbaar voor het ontwikkelen van een infectie van de bovenste luchtwegen.

8 HOUDEN ONDERSTEUNERS

Een andere van de vele symptomen die verband houden met griepgerelateerde ziekten is een chronische hoest. Deze hoest gaat vaak gepaard met congestie in de borst.

Primrose Hoestmiddel

Zowel Commissie E als ESCOP aanvaarden het gebruik van Primrose Root als slijmoplossend en slijmoplossend middel bij aandoeningen van de luchtwegen (griep, verkoudheid, bronchitis, astma, sinusitis). Sleutelbloembloemen worden door Commissie E geaccepteerd voor gebruik als slijmoplossend en slijmoplossend middel bij aandoeningen van de luchtwegen (griep, verkoudheid, bronchitis, astma, sinusitis). Er zijn klinische studies met combinaties van tijm, klimop en sleutelbloem, als slijmoplossend middel.

Tijm Hoestmiddel

De indicaties die zijn goedgekeurd door het Europees Geneesmiddelenbureau (EMA) voor tijm omvatten het gebruik als slijmoplossend middel bij hoest geassocieerd met verkoudheid. De indicaties die zijn goedgekeurd door ESCOP adviseren het bij catarrale processen van de luchtwegen, bronchitis en irritatieve hoest.

Hoest Remedie met Eucalyptus

Commissie E keurt het gebruik van eucalyptusblad goed bij verkoudheid van de luchtwegen. Zowel ESCOP als Commissie E zijn van mening dat etherische olie van eucalyptus zowel intern als extern geïndiceerd is voor de symptomatische behandeling van verkoudheid in de bovenste luchtwegen. In een klinische studie is de nasale decongestivum-capaciteit van etherische olie aangetoond gedurende het eerste uur na inademing. De infusie van eucalyptusbladeren wordt in de volksmond gebruikt om aandoeningen van de luchtwegen te behandelen en extern als antisepticum.

Het is belangrijk op te merken dat hoestonderdrukkers griepgerelateerde ziekten niet laten verdwijnen. In plaats daarvan zullen ze hun koers natuurlijk moeten volgen. En dat kan 1 tot 2 weken duren. Ze bieden echter wel verlichting van de symptomen, waardoor u zich wat minder ellendig kunt voelen.

9. THUISACCOMMODATIE

Thuisblijven terwijl u griepgerelateerde symptomen bestrijdt, kan uw herstel versnellen en, nog belangrijker, voorkomen dat andere mensen ook ziek worden. De verschillende virussen die bijdragen aan griepgerelateerde ziekten kunnen tot 7 dagen na het begin van de symptomen op anderen worden overgedragen.

DEFINITIEVE GEDACHTEN OVER HET BESTRIJDEN VAN GRIEP MET MIDDELEN THUIS

Over het algemeen kunnen griepgerelateerde symptomen uw lichamelijke conditie snel en gemakkelijk beïnvloeden. En tot op zekere hoogte kan het gevoel van traagheid uw geestelijke gezondheid beïnvloeden. Gelukkig kunnen de huismiddeltjes waarnaar in dit artikel wordt verwezen, de broodnodige verlichting van de griep bieden.

Als uw griepsymptomen na enkele dagen gebruik van deze middelen niet zijn verbeterd of aanzienlijk zijn verslechterd, moet u natuurlijk zo snel mogelijk uw arts raadplegen.


Video: Een te Hoge Suikerwaarde Verbeteren met deze 10 Tips (Juli- 2022).


Opmerkingen:

  1. Braramar

    Maak fouten. Ik ben in staat om het te bewijzen. Schrijf me in PB.

  2. Del

    Daarin zit iets. Nu blijkt alles, hartelijk dank voor de hulp bij deze vraag.

  3. Bradene

    Ik geloof dat je het mis hebt. Ik kan het bewijzen. E-mail me op PM, we zullen bespreken.

  4. Cyrano

    Mijn excuses, deze variant komt niet op mijn pad. Wie kan nog wat zeggen?



Schrijf een bericht