ONDERWERPEN

Je lichaam hoopt zout op, bevrijd jezelf van overmaat

Je lichaam hoopt zout op, bevrijd jezelf van overmaat


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Zout is een van de meest voorkomende specerijen in de overgrote meerderheid van alle keukens ter wereld, het verbetert de smaak van alle voedingsmiddelen.

Maar sinds enkele jaren hebben sommige onderzoeken aangetoond dat deze smaakmaker een negatieve invloed heeft op de menselijke gezondheid. Het meest alarmerende aan dit alles is dat de meeste mensen te veel zout consumeren.

Het is waar dat het lichaam een ​​beetje zout of natrium nodig heeft om goed te functioneren. Maar dit betekent niet dat we het misbruik zouden moeten consumeren. In feite zijn verschillende experts het erover eens dat het raadzaam is om zout volledig uit het dieet te verwijderen en deze dosis natrium vervolgens in ander voedsel te zoeken.

De nadelen van zout

De overmatige consumptie van zout kan na verloop van tijd ernstige gezondheidsproblemen voorkomen, zoals hartaandoeningen, beroertes en andere pathologieën. Bovendien is het een van de belangrijkste oorzaken van vochtophoping en een opgeblazen gevoel.

Maar door de slechte gewoonte van overmatig zoutgebruik te veranderen, is het mogelijk om het lichaam te ontdoen van al het zout dat het heeft verzameld.

Tips om opgehoopt zout in ons lichaam te verwijderen

Consumeer meer water

Experts raden aan om tussen de 6 en 8 glazen water per dag te drinken, want hoewel het misschien onlogisch lijkt, stimuleert drinkwater de verwijdering van overtollig vocht dat in het lichaam wordt vastgehouden en tegelijkertijd overtollig natrium. Beiden worden via de urine afgevoerd. Deze goede gewoonte helpt het lichaam te reinigen, het lichaam gehydrateerd te houden en de zwelling van het lichaam te verminderen.

Verwijder zout uit het regime

Ook al mag voor velen zout niet ontbreken in alledaags voedsel, het ideaal is om andere middelen te vinden om voedsel op smaak te brengen. Een minimale dosis zout kan worden geconsumeerd, bij voorkeur in zelfgemaakte gerechten. Het is belangrijk om rekening te houden met het feit dat zout in overmaat aanwezig is in delicatessen, ingeblikt voedsel en soepen, diepvriesgerechten, fastfood en vele andere.

In plaats van dit soort voedsel te consumeren, moet u uw inname van fruit en groenten verhogen, die overtollig zout in het lichaam verwijderen zodra het verteerd is.

Vervang het zout

Het verwijderen van zout uit uw dieet kan gemakkelijk zijn als u het vervangt door gezondere alternatieven zoals knoflook, verse paprika, curry, peterselie, oregano of rozemarijn.


Om aan lichaamsbeweging te doen

Het wordt aanbevolen om dagelijks aerobe oefeningen te doen, of elke andere activiteit die transpiratie bevordert. Als je loopt, danst, rent, fietst of als je naar de sauna gaat, komen er onzuiverheden uit het lichaam en overtollig zout vrij dankzij transpiratie. Houd er rekening mee dat het noodzakelijk is om bij elke trainingssessie een fles water mee te nemen.

Peterselie om het opgehoopte zout in ons lichaam te verwijderen

Peterselie is een ingrediënt dat bekend staat om zijn voordelen. Helpt bij het reinigen van de nieren en stimuleert de afvoer van gifstoffen via de urine. We weten dat de nieren een zeer belangrijke rol spelen bij de ontgifting van ons lichaam, aangezien zij de organen zijn die het bloed filteren om overtollig natrium en andere giftige stoffen in ons systeem te verwijderen.

Hoe peterselie consumeren?

Om te profiteren van de voordelen van peterselie, hoeven we alleen maar een peterselie-infusie te bereiden met een handvol schone peterselie die in stukjes is gesneden. We zullen het 10 minuten in een liter water koken. Als het klaar is, laat het rusten en wordt het bij voorkeur op een lege maag geconsumeerd. Het restant kan in de koelkast worden bewaard om elke dag meerdere keren per dag te consumeren.

Met informatie van:


Video: Meditatie: Je bent niet het lichaam, maar bewustzijn (Juli- 2022).


Opmerkingen:

  1. Kiefer

    We zullen terugkeren naar het onderwerp

  2. Eburacon

    Are personal messages sent to everyone today?

  3. Salabar

    Ik denk dat ze het mis hebben. We moeten bespreken.

  4. Acel

    Mijn excuses, maar naar mijn mening begaat u een fout. Ik kan het bewijzen. Schrijf me in PM, we zullen praten.



Schrijf een bericht