ONDERWERPEN

Amandelen: ik ontdekte het ideale alternatief voor koemelk

Amandelen: ik ontdekte het ideale alternatief voor koemelk


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

We weten dat kinderen moedermelk moeten krijgen totdat deze kan worden vervangen door ander voedsel, dat geleidelijk zal worden toegevoegd totdat het volledig is vervangen. Dit gebeurt op een leeftijd van ongeveer 2 jaar. Bij zoogdieren is er een enzym genaamd "lactase", dat nodig is om lactose (een suikerbestanddeel van melk, belangrijk in de eerste levensmaanden) goed op te nemen. Kinderen hebben het lactase-enzym tot 3 jaar, omdat het na het spenen niet nodig zou moeten zijn.

Kortom, koemelk is schadelijk vanwege het hoge lactosegehalte. Deze niveaus verhogen oxidatieve stress en chronische ontstekingen bij mensen. Evenzo verzuren de eiwitten die het bevat, samen met melkzuur, ons bloed. Om ons lichaam in evenwicht te brengen en te alkaliseren, moet daarom een ​​deel van het aanwezige calcium worden vrijgegeven, wat osteoporose veroorzaakt.

Om deze reden stellen wij voor om te zoeken naar andere, meer opneembare bronnen van calcium en om te zoeken naar voedingsmiddelen die andere mineralen bevatten en die bijdragen tot een correcte opname en fixatie van calcium.

Onder velen vinden we dat het beste alternatief is ...

Amandelmelk.

De voordelen van amandelmelk

Het heeft organoleptische eigenschappen die totaal verschillen van koemelk. Het is lactosevrij en rijk aan antioxidanten en essentiële mineralen, zoals kalium en calcium. Ook verlaagt het de pH van het bloed niet. Dit voorkomt het bestaan ​​van veel ziekten veroorzaakt door acidose (bijv. Osteoporose).

Aan de andere kant heeft amandelmelk een hoog gehalte aan vitamine E, een natuurlijke antioxidant die kanker helpt voorkomen en verouderingsprocessen vertraagt. Daarnaast bevat het vitamine D en A, eiwitten, omega 6, zink, calcium, ijzer, magnesium en een hoog kaliumgehalte; naast het leveren van magnesium, riboflavine en niacine.

Het bevat mineralen en basisvoedingsstoffen voor de gezondheid van het zenuwstelsel, daarom wordt het sterk aanbevolen bij diëten tegen angst, nervositeit, hyperactiviteit, etc.

Een amandel is een zeer nuttige bron van natuurlijke energie voor het lichaam. Deze vrucht bevat plantaardige eiwitten, koolhydraten en enkelvoudig onverzadigde vetten (oliezuur); zeer gunstig voor het hart, de huid en de hersenen.

Ze zijn een geweldige bron van vezels. Daarom helpt dit voedsel de darmstroom te reguleren en buikontsteking te verminderen. Het helpt ook bij het bestrijden van constipatie, vermindert het risico op een ontstoken dikke darm, divertikels en zelfs darmkanker.

Amandelen kunnen worden gebruikt om osteoporose te behandelen en in geval van artritis wordt aanbevolen om een ​​dieet te volgen dat rijk is aan verse groenten en tussen 15 en 20 amandelen per dag.

Hier zijn enkele recepten voor plantaardige melk: https://www.ecoportal.net/Alimento-Estrella/Leches-vegetales

Ayurveda levenscultuur


Video: Easy Vegan recept: quinoapap met amandelen (Mei 2022).