ONDERWERPEN

3 effectieve remedies om pijnlijke spieren te behandelen

3 effectieve remedies om pijnlijke spieren te behandelen


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Pijnlijke spieren zijn in onze dagelijkse praktijk een veel voorkomende realiteit. Het is een aandoening die meestal ook de ligamenten, pezen en zelfs gewrichten omvat.

De oorsprong van pijnlijke spieren is bijna altijd overbelasting. Een lange tijd in een bepaalde positie hebben doorgebracht, of zelfs de spanning veroorzaakt door stress, kunnen twee bepalende factoren zijn.

Een andere oorzaak die we niet kunnen negeren in het geval dat spierpijn aanhoudt en ons zelfs belet een normaal leven te leiden, is dat het te wijten kan zijn aan fibromyalgie.

Hoe het ook zij, aarzel nooit om een ​​juiste diagnose van uw arts te krijgen en pas deze 3 eenvoudige remedies toe om dagelijks pijnlijke spieren te verlichten.

Appelazijn

U bent vast meer dan gewend om appelciderazijn te gebruiken om uw salades te koken of aan te kleden. Nu ... Wist je dat het erg rijk is aan kalium en aan meerdere componenten die spierontspanning bevorderen?

Dat klopt, het gebruik van appelciderazijn om pijnlijke spieren te verlichten, is een traditionele remedie die geweldige resultaten biedt. Let op hoe we er gebruik van kunnen maken.

Wat hebben we nodig

  • 1 glas water (200 ml)
  • 5 eetlepels appelciderazijn (50 ml)
  • 1 theelepel grof zout (5 g)
  • Gebruiksvoorwerpen
  • Een katoenen doek of handschoen

Voorbereiding

Het eerste dat we gaan doen, is dat glas water verwarmen. Zodra het een geschikte temperatuur heeft bereikt voor onze huid, schenken we het in een grote kom.

In een andere aparte kom doen we die vijf eetlepels appelciderazijn.

Vervolgens zullen we met de want of doek het gebied met warm water bevochtigen om de pijnlijke spier te wrijven. Daarna brengen we de appelciderazijn aan en laten we een beetje grof zout vallen.

Het doel is om eerst een reactiverende massage te doen door het hete water en later de appelciderazijn en het zout. De opluchting is onmiddellijk.

Rozemarijnwater en magnesiumsulfaat

Magnesiumsulfaat is een goede spierverslapper die goed van pas zal komen in een warm bad.

Als we deze zouten combineren met de etherische oliën van rozemarijn, zullen we een zeer geschikte behandeling bereiken om spierontsteking te verminderen, de bloedsomloop te verbeteren en die kritieke gebieden in de nek en rug te ontspannen.

Magnesiumsulfaat en rozemarijnolie worden snel door de huid opgenomen, waardoor we in de meeste spiergroepen heerlijk kunnen rusten.

Let op hoe we deze eenvoudige, ontspannende remedie kunnen bereiden.

Voorbereiding

Vul het bad of je badkuip met heet water.

Voeg 200 gram magnesiumsulfaat en 5 takjes rozemarijn of 20 druppels etherische olie van rozemarijn toe.

Wat we zoeken is een ontspannend bad nemen. Voel je dus vrij om ongeveer 20 minuten in dit water te blijven. Je zult zien hoe je na een tijdje grote verlichting vindt in je pijnlijke spieren.

Verwarmingskussen met zaden

Gekruide hot pads en andere natuurlijke producten om spierspanning te verlichten, zijn een andere geweldige optie om te proberen.

Hete peperkorrels, sesamzaadjes of kaneel- en lavendelessences werken als geweldige therapeutische relaxantia die op elk moment de ontsteking en het ongemak van pijnlijke spieren kunnen verminderen.

Wat ik nodig heb?

  • Een middelgrote zak met katoenen stof
  • 100 g hele peperkorrels
  • 50 gram sesamzaadjes
  • 100 g boekweit
  • 100 g kikkererwten
  • Een paar kaneelstokjes
  • Een paar takjes lavendel

Voorbereiding

Nadat u uw katoenen stoffen tas heeft uitgekozen of voorbereid, hoeft u alleen alle bovengenoemde componenten erin te doen en deze te naaien zodat er geen korrel peper of sesam verloren gaat.

Elke keer dat je het nodig hebt, moet je de zak een paar seconden verwarmen in de magnetron. We zullen het warm op het getroffen gebied aanbrengen. U zult zien welke goede resultaten deze eenvoudige en prettige remedie u biedt.

De therapeutische pads van natuurlijke componenten zijn ook erg handig om pijn tijdens de menstruatie te verminderen. Je hoeft het alleen maar op je buik te plaatsen om grote opluchting te vinden.

Beter met gezondheid


Video: Kan Je Sporten Met Spierpijn? Delayed Onset Muscle Soreness DOMS (Juli- 2022).


Opmerkingen:

  1. Kataur

    Ik denk van niet.

  2. Gardarn

    Ik ben eindelijk, het spijt me, maar ik bied aan om op een andere manier te gaan.

  3. Deasach

    Dit bericht is onvergelijkbaar))), ik vind het echt leuk :)

  4. Raymon

    Daarin is er iets. Eerder dacht ik anders, bedankt voor een verklaring.

  5. Cynhard

    Ja, je zei eerlijk



Schrijf een bericht