ONDERWERPEN

Behandel angst natuurlijk: bloesems, kruiden en tips

Behandel angst natuurlijk: bloesems, kruiden en tips


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Wat is angst?

Angst is een emotie. En net als angst, woede of verdriet, is angst geen slechte zaak, het is slechts een aanpassingsreactie die wordt gekenmerkt door een toename van het waarnemingsvermogen wanneer er sprake is van een behoefte, hetzij fysiologisch van het lichaam, zoals honger als er iets is. Een belangrijk element in het lichaam dat op die momenten onder het juiste niveau is, of in het licht van een affectieve behoefte, zoals de angst om te verliezen of te voelen dat erkenning, of een kostbaar goed, of liefde niet kan worden bereikt.

In werkelijkheid heeft angst, zoals alle emoties, een belangrijke functie in het lichaam, alle emoties zijn gerelateerd aan het overleven en aanpassen van het individu. Angst wordt echter enigszins pathologisch of raakt uit de natuurlijke harmonie van het lichaam wanneer een chronische, destructieve en niet-adaptieve reactie voor het individu begint te ontstaan. Wanneer angst bij een persoon uit de hand begint te lopen, kunnen deze de volgende symptomen ervaren:

Symptomen:

• Algemene stress: die zich voordoet als u boven uw economische stand wilt leven, als u schulden maakt of meer werkt dan nodig is, of uw vrije tijd gebruikt voor stressvolle of competitieve activiteiten zoals gokken.

• Zweten en beven.

• Hartkloppingen.

• Mogelijke slapeloosheid.

• Prikkelbaarheid, opwinding en angst; karakter gevoelig voor woede en woede als de angst toeneemt.

• Je wilt zonder reden huilen.

• Desinteresse, wanneer angst wordt geassocieerd met vermoeidheid of na momenten van grote emotionele spanning.

• Symptomen zoals misselijkheid, zeer frequent urineren, blozen, pupilverwijding en hijgen kunnen optreden als de angst extreem is.

• Verspreiding, gebrek aan concentratie.

• Hyperactiviteit.

• Gevoel van verstikking, verlies van controle of bewustzijn.

• Overdreven transpiratie.

• Spierstijfheid, die optreedt bij overmatig en nerveus werken omdat u bijvoorbeeld niet ergens komt, snel wilt afmaken, of niet denkt dat een belangrijke klus zal worden afgemaakt, enz., Is dat de spieren worden belast met overmatige spanning.

• Moeite met communiceren, negatieve en obsessieve gedachten.

Maar al deze symptomen kunnen worden verzacht en zelfs verdwijnen met eenvoudige en effectieve behandelingen die al duizenden jaren bekend zijn. En, zoals al bekend is, heeft de natuur altijd de verstandigste remedie voor elke aandoening, pijn of ongemak. En angst is geen uitzondering.

Remedies

Allopathische medicijnen behandelen angst met anxiolytica, slaappillen en andere medicijnen die daadwerkelijk bijwerkingen hebben, het immuunsysteem verzwakken, afhankelijkheid creëren, en velen verdoven de symptomen zonder de echte oorzaak te elimineren.

Hier geven we je wat kruiden om angst en stress te bestrijden. Er zijn er enkele die u kunt gebruiken zoals aanbevolen door aromatherapie, hetzij in een diffuser of als etherische olie om oliën of crèmes te bereiden en massages te geven. Als u etherische oliën gaat gebruiken, zorg er dan voor dat u deze nooit rechtstreeks op de huid of ogen aanbrengt of inslikt. Je moet ze verminderen met water, massageolie, wat crème, enz.

Essentiële oliën en natuurlijke remedies om angst te bestrijden

Melissa; Het is een van de belangrijkste planten om veranderde zenuwtoestanden te bestrijden. Het is ook bekend als honingbij cidronella, citroenverbena, bergamotkruid, torongina en citroenmelisse. Agua del Carmen (een water gemaakt door de Franse karmelieten) wordt met succes gebruikt tegen angstgevoelens. Het is gemaakt met de wonderbaarlijke genezende eigenschappen van citroenmelisse, die worden aangetroffen in de bloemen en bladeren, die in de schaduw worden gedroogd, op een koele plaats, weg van stof. Citroenmelisse vind je in etherische olie en gebruik het in de diffuser, in de badkuip of om jezelf een heerlijke massage te geven.

Het wordt al lange tijd gebruikt in de vorm van een aftreksel, tinctuur, medicinale wijn of anti-hysterisch water, waarmee aandoeningen van het zenuwstelsel, de lever, het zenuwstelsel en het spijsverteringsstelsel worden bestreden, evenals om angst te kalmeren. Melissa is krampstillend, spijsvertering en helpt het zenuwstelsel op een positieve manier te ontspannen, zonder de stemming te verdoven, te kalmeren en te verbeteren. De Grieken gebruikten deze kleine plant om het hart en de hersenen te versterken en om fysieke en mentale aandoeningen te verdrijven.

Geranium: deze etherische olie is antidepressivum, het helpt emoties te verzachten en een staat van vrede te creëren om helder te kunnen reflecteren.

Anijs, papaver, persimmon, lavendel, kamille of munt zijn ook efficiënt als het gaat om het harmoniseren van de stemming. Elk van deze kruiden kan worden gebruikt in wierook of aromatherapie.

Kamille en pepermunt: Kamille heeft uitstekende ontspannende eigenschappen, ideaal voor het kalmeren van de zenuwen, net als pepermunt en anijstinctuur. Een kamille- of muntthee voordat u naar bed gaat of op een lege maag, helpt u effectief te ontspannen. Je kunt ook een liter water maken met een aftreksel van kamillewater en dit gedurende de dag in kleine slokjes drinken.

Andere alternatieven:

• Gebruik vers voedsel van hoge kwaliteit in uw dieet dat het lichaam voorziet van de energie die het nodig heeft en vooral de vitamines en mineralen die een tekort hebben, zodat het lichaam in balans wordt gebracht door de symptomen van angst weg te nemen of te verminderen.

• Vermijd witte suiker in elk opzicht: in psychiatrische ziekenhuizen is bewezen dat witte suiker een van de hoofdoorzaken is van psychische aandoeningen. Vermijd frisdrank, snoep, cakes, enz.

• Fytotherapie: lindeenthee (een aftreksel na de maaltijd), passiebloem (2 tot 4 tabletten per dag) of sint-janskruid (2 tot 4 capsules per dag), zijn goed voor het bestrijden van angst.

• Reiki, het beoefenen van yoga of tai chi, reflexologie, acupunctuur en bio-genetische geneeskunde zijn zeer goede opties.

Biomanantieel


Video: Tips: Zo ga jij om met Angst en Paniek - Psycholoog Najla (Juli- 2022).


Opmerkingen:

  1. Cepheus

    Bravo, wat is de juiste zin ... geweldig idee

  2. Ioachime

    Laten we leven.

  3. Fenrizuru

    Het is een grappig stuk

  4. Samusho

    Er zit iets in. Heel erg bedankt voor de uitleg, nu zal ik zo'n fout niet maken.

  5. Malmaran

    Deze gedachte zal van pas komen.

  6. Meztirg

    cool natuurlijk MAAR de betekenis van dit wonder

  7. Cruim

    Moet je het vertellen - fout.

  8. Mesho

    Ik denk dat je het fout hebt. Ik bied aan om het te bespreken. Schrijf me in PM.

  9. Devlin

    je werd bezocht gewoon een geweldig idee



Schrijf een bericht