ONDERWERPEN

Eigenschappen en voordelen van lijn- of lijnzaad

Eigenschappen en voordelen van lijn- of lijnzaad


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Eigenschappen en voordelen van lijn- of lijnzaad

Een van de wonderen van lijnzaad is dat het een stof bevat die lijkt op prostaglandine, die de arteriële druk en functie reguleert, waarvan de voordelen een belangrijke rol spelen bij het metabolisme van vetten, calcium en energie.

Vlas is het enige voedsel dat de weg van oestrogeen blokkeert en er een stimulerend effect op heeft. Dat komt omdat het die zeldzame combinatie van een zwak oestrogeen en een omega-3-vetzuur bevat.

Lijnzaad is rijk aan voedingsvezels, de rijkste bekende plantaardige bron van omega 3-vetzuren en de rijkste bron van zwakke oestrogenen, waardoor ze een superfood zijn. Vlas kan ook oestrogeen in vetcellen verminderen, het stimulerende effect van oestrogeen beperken, de menstruatie verlengen en het aantal oestrogeentransporters verhogen. Fytochemicaliën die lignanen worden genoemd, zijn krachtige middelen tegen kanker.

De hoeveelheid vezels is hoger dan welke andere graansoort dan ook en daarom wordt het sterk aanbevolen in diëten voor gewichtsvermindering, om cholesterol te verlagen en obstipatie te voorkomen. De Omega 3 die vlas heeft, overtreft die van vis, groente of granen. En lignanen helpen bij het voorkomen van borst- en darmkanker en deze zijn beschikbaar voor alle mensen door eenvoudig gemalen lijnzaad aan hun dieet toe te voegen.

Lignines bestrijden volgens wetenschappelijk onderzoek de chemicaliën die kankertumoren veroorzaken en oestrogeenreceptoren blokkeren, wat het risico op darmkanker, longkanker, prostaatkanker en borstkanker zou kunnen verminderen.

Lijnzaad of lijnzaad hebben een gunstig effect op andere ziekten:

Ontstekingsziekten, huid en haar, stress, diabetes, spijsvertering, hartaandoeningen, overgewicht, seksuele problemen, vitaliteit, vochtretentie, visuele functie, bijnierfunctie, spermavorming, cystische fibrose, multiple sclerose, onvruchtbaarheid, abortus, schizofrenie, klierstoornis, bipolaire depressie, allergieën, drugs- en alcoholverslavingen.

Men denkt dat diabetes bij volwassenen gedeeltelijk te wijten is aan een tekort aan alfalinolzuur (ALN) en een teveel aan verzadigd vet.

Hoe lijnzaad of lijnzaad te nemen

Maal de lijnzaadjes met een koffiemolen en neem 25 gram per dag op in zelfgemaakt brood, bolletjes of cakes, beter integraal. Het kan ook worden gemengd in yoghurt, vruchtensappen, sauzen, salades, soepen, enz.

Opmerking: het is belangrijk om de zaden te verpletteren, omdat dit hun taaie buitenste schil afbreekt, waardoor menselijke enzymen beter toegang hebben tot de heilzame elementen in lijnzaad.

Gezondheid van de keuken
http://www.cocinasalud.com/


Video: GROENE SMOOTHIE MET SPINAZIE BANAAN EN LIJNZAAD (Mei 2022).