Yoga op 42º, wassen en ademen, technieken tegen verontreinigende stoffen

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Door Laura Litvin

Net als de bacteriën en virussen die ons van tijd tot tijd ziek maken, zijn er subtiele (of niet zo veel) giftige stoffen die ons dagelijks leven op ondenkbare manieren compliceren. Wordt u gestoord door de sirene van een brandweerwagen; door de rook van bussen en sigaretten; door het oorverdovende geluid van de bouwplaatsen? Bent u overweldigd door een slecht voedingspatroon, gebrek aan energie of lijdt u aan slapeloosheid? Hoe vaak heeft u de afgelopen minuut uw mailbox op uw mobiele telefoon "bijgewerkt"? Als u zich met een van deze problemen identificeert, zijn deze regels iets voor u. Slechte voeding, stress, milieuvervuiling en ook onder meer verslaving aan technologie veranderen vaak in een explosieve combo die moeilijk te hanteren is. Tiempo Argentino riep experts uit verschillende disciplines bijeen om te bekijken hoe verschillende factoren van het dagelijks leven ons "bedwelmen" en om alternatieven te analyseren om gewoontes te veranderen. Zoals yoga doen op 42º, verschillende wasbeurten ondergaan of mediteren.

GEZOND ETEN

De voedselkwestie wordt al lang onder de loep genomen.

Woorden als "biologisch", "vegetarisch" of "bewust eten" zijn niet langer vreemden in het dagelijkse vocabulaire en steeds meer mensen denken na over wat ze eten. Néstor Palmetti, diëtetiek en natuurlijke voedingstechnicus en directeur van Espacio Depurativo, in Córdoba, waar workshops worden gehouden voor diegenen die geïnteresseerd zijn in natuurlijke zuivering , legt uit: "In werkelijkheid kent het lichaam slechts twee fasen. : orde of stoornis. Zo simpel is het. Als er orde is, is er energie, verlangen om dingen te doen, creativiteit, vreugde. Als we het verliezen, praten we over acute symptomen, chronische en degeneratieve ziekten. En als we dieper gaan, begrijp dat het overlevingsmechanismen zijn De vraag is: waarom wachten op een serieuze diagnose en dan pas beginnen met het aanpassen van schadelijke gewoonten? 'Vervuiling' is een fenomeen van de laatste decennia, veroorzaakt door onze onnatuurlijke manier van eten en de totale verwaarlozing van het reinigingsonderhoud Het probleem begint wanneer het voedsel dat we eten niet is aangepast aan onze fysiologie, dan is de vertering van voedsel onvoldoende, de flora raakt uit balans. ra, het veroorzaakt verrotting, ontsteking en vertraging van de voedselbolus. Er treden problemen op zoals de 'tilde' van het immuunsysteem. Er komen druk, stress en moderne manieren van vechten om te overleven bij.

Wat zou nu de juiste voeding zijn? Onze fruitetende aard voldoet absoluut aan al uw behoeften met de bijdrage van fruit, groenten en zaden. Ons perfecte cellulaire systeem heeft altijd dezelfde dingen nodig: zuurstof, alkaliteit, trillingen, enzymen, voldoende voedingsstoffen en schone vloeistoffen. Met deze eenvoudige aspecten gegarandeerd, is het systeem zelfregulerend en geeft het ons een goede kwaliteit van leven, een goed energieniveau, een lange levensduur en de afwezigheid van ongemak ”(zie kader).

NEGATIEVE GEDACHTEN

Beatriz Goyoaga is een instructeur en internationaal coördinator van El Arte de Vivir. Over negatieve gedachten legt hij uit: "Geestelijke besmetting komt voor in bijna alle delen van de wereld. Je kunt Chinees, Mexicaans of Argentijns zijn en een vervuilende geest hebben voor jezelf en voor anderen. Ik bedoel degenen die klagen, ze zijn opvliegend, cynisch en ironisch. , geesten die alles verkeerd, depressief, gestrest en negatief zien. Emoties, zoals gedachten, zijn energie-impulsen en blijven op verschillende manieren in het lichaam ingebakken: soms als gifstoffen, depressie, fobieën, angst, onder andere. Dit kan worden gereinigd door de geest weer in balans brengen Hoe? Met de bronnen die de natuur je geeft om vitale energie terug te winnen: gezond eten, rusten, wat ook betekent dat je de telefoon en het internet moet afsnijden, ademen en mediteren en ten slotte dagelijkse momenten van geluk hebben. belangrijk van alles en het krachtigst is de ademhaling, omdat deze verenigd is met de geest. In korte tijd merkt men de verandering op. De hersenen hebben rust nodig, zo niet, na Wat blaffen we! "

SLECHTE VIBES

Patricia Traversa, directeur van het Professional Feng Shui Center, uit Oosterse culturen, legt uit hoe de omgevingen waarin we leven ook vervuilende stoffen kunnen zijn: "Feng Shui is gebaseerd op de principes van de taoïstische filosofie, die stelt dat er een subtiele verbinding is tussen de natuur en de mens Tegenwoordig raken we gewend aan het leven in steden, zonder contact met de natuur. Daarom is het belangrijk om onze leefomgeving (thuis, kantoor) op elkaar af te stemmen.

Als dit niet gebeurt, ontstaan er onevenwichtigheden op verschillende gebieden van het leven. Als er iets mis is in de energie van het huis of het land, zullen degenen die de plaats bewonen dat ook doen. Vaak is er bij het betreden van een ruimte iets waardoor we ons ongemakkelijk of moe voelen, maar we kunnen niet uitleggen wat het is. Dit is het gevolg van stagnerende energie, hetzij door een slechte circulatie van 'chi' of door elektromagnetische vervuiling. Tegenwoordig zijn elektrische velden als gevolg van technologische vooruitgang 10.000 keer hoger dan natuurlijke. Elektromagnetische vervuiling is afkomstig van veel verschillende bronnen: antennes voor mobiele telefoons, hoogspanningstorens en -kabels, transformatoren, defecte elektrische installaties, flikkerende TL-buizen, onder andere. De effecten ervan vertalen zich over het algemeen in depressie, prikkelbaarheid en emotionele onevenwichtigheden, evenals disfuncties van het immuunsysteem; wat ons kwetsbaarder maakt voor ziekten. De mens is een microkosmos die het milieu beïnvloedt. Daarom proberen we een harmonie tussen de twee te vinden, zodat ze in balans leven. "

Om het positieve in zweet te leren zien

Sporten wordt geïndiceerd door artsen, voedingsdeskundigen en psychologen omdat het niet alleen lichamelijk, maar ook emotioneel welzijn biedt. Natuurlijk is het voldoende om te sporten en te transpireren om het lichaam te "reinigen". Hier concentreerden we ons op Bikram Yoga, een modieuze discipline op deze breedtegraden die 26 houdingen (asana's) en twee ademhalingsoefeningen (pranayama's) combineert die gedurende 90 minuten worden uitgevoerd in een kamer bij 42 ° C. Geïnspireerd door de houdingen van Hatha Yoga, is Bikram gemaakt door Bikram

Choudhury, een yogi die in de jaren zeventig zijn eerste school in San Francisco oprichtte. Het verhaal gaat dat Choudhury op 18-jarige leeftijd ernstig gewond raakte en, met de hulp van zijn leraar, zijn eigen routine van 26 poses creëerde en volledig rehabiliteerde. In ons land wordt het beoefend bij Bikram Yoga Buenos Aires en de directeur, Carla Cristofori, deelt haar kennis: "Product van de hitte, het begrijpen, uitrekken en draaien die in de klas worden gedaan werken dieper in de systemen van het lichaam, waardoor de circulatie van lichaamsvloeistoffen toeneemt en vergemakkelijkt. En in dit proces is een van de vele voordelen van deze methode zuivering door zweet, waardoor gifstoffen worden verwijderd. "

Het geluid, een bedreiging

Germán Said is akoestisch ingenieur, docent en maakt deel uit van het team dat de geluidskaart van de stad Buenos Aires opstelt bij de Environmental Protection Agency. Hij reflecteert: “De grootste vervuiler in de stad is vervoer. Er wordt gemeten dat er hoeken zijn (zoals Cabildo en Juramento) die meer dan 70 decibel overdag en 60 's nachts bedragen, wat de niveaus zijn die zijn vastgelegd in wet nr. 1540 (beheersing van geluidshinder). Maar lawaai beschadigt niet alleen uw gehoor; Het kan ook cardiovasculaire aandoeningen, verhoogde bloeddruk, spijsverteringsstoornissen, slaap en ademhaling veroorzaken. Er zijn mensen die op een snelweg wonen, of in de buurt van een brandweerkazerne of een stadion waar recitals worden gehouden en die verschillende trauma's oplopen. Op het werk veroorzaakt het nervositeit, uitputting, een slecht humeur, lage productiviteit. Er wordt geen rekening gehouden met de omvang van wat dit probleem betekent. Als iemand het huis uit moet om te slapen, wordt hij blootgesteld aan een energie waarvan de kwaliteit van leven nihil is ”.